УНИКНІТЬ ЗИМОВИХ НЕБЕЗПЕК!
Одна з головних небезпек взимку – ожеледиця і , як наслідок, можливе падіння. Уберегтися від травм можна, якщо дотримуватися простих правил поведінки:
-
При ожеледиці взувайте зручне, на низьких підборах взуття;
-
Людям похилого віку та вагітним жінкам взагалі краще не виходити з дому у такі дні;
-
Ходіть тротуарами, посипаними піском або сіллю, а якщо вони не посипанні, ходіть по не протоптаному снігу, який зазвичай залишається на внутрішньому краї тротуару.
-
При ступанні на лід максимальне навантаження на стопу повинно приходитися не на п’яту, а на носок.
-
Ходіть неквапливо, ноги злегка розслаблюйте в колінах.
-
Не тримайте руки в кишенях – це збільшує ймовірність не тільки падіння, але й отримання тяжких травм, особливо переломів.
-
Бережіться ковзанок, припорошених снігом, не перебігайте проїжджу частину дороги.
-
У разі падіння намагайтеся не впасти на коліна або на простерті руки.
-
Падаючи вперед, прийміть удар на всю поверхню тіла і максимально підніміть голову.
-
Якщо падаєте на схилі, постарайтеся приземлитися на бік, витягніть руку і не падайте на лікоть - витягнута уздовж схилу рука захистить голову й допоможе уникнути навантаження на плече.
-
Якщо ви впали на спину, притисніть підборіддя до грудей – так ви не ударитеся потилицею, а щоб не пошкодити куприк, підтягніть коліна до обличчя і спробуйте якомога більше заокруглити спину.
-
Під час танення снігу та льоду дуже небезпечними є бурульки. Щоб уникнути травм від них, не ходіть близько біля стін будинків.
Профілактика захворювань |
Прес-релізи |
Публічна інформація |